夜のパヴァーヌ　♪pavane de la nuit♪ 夏バテ気味…（汗）

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Posted by キアラ

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夏バテ気味…（汗）

2009/08/07 (Fri)　11:56 つぶやき
Posted by キアラ

私は夏が苦手です

梅雨～晩夏まで、湿度と暑さにより体調を崩すことが多いです。
大体冬の調子いいときと比べると、MAXでも7割くらいの力しか出ません。
秋になるまでじっと我慢の子なんですね…

一応、疲れやすくなるのでクエン酸投与ということで、黒酢を水で割って飲むようにはしています。
先日買ったブルーベリー黒酢もいいペースで減っています。

昨晩、家事をしながら何かふらふらするなぁ、と思っていました。
足の付け根が何かひりひりするし、これはやばそうだなぁ、と思ったら、案の定微熱がありました

平熱が35℃しかない私にとっては、37℃台の熱はかなりきつい

なので、家事が終わったあと、ピアノも弾かず本も読まないで速効で寝ました

今朝はにもう熱は下がったので、一過性のものだったのかもしれませんが…。

疲れがたまってるみたいです。
早くも夏バテかな？とも思うし…。

週末は朝から教習所だったり、予定があったりするので、家でのんびり出来る日が少なくなっています。
疲れが取れないうちに出勤しなければならないので、それでどんどん疲れがたまったのかも

ちょっと今日は、なるべくゆっくり過ごせるようにします。
無理は禁物ですものね。

幸い、食欲はあるので、うなぎでも食べようかな、と思います。

で…。

こんな体力的にもきつい時期に、「英雄ポロネーズ」の練習ってかなりしんどい

ここは、省エネで練習する計画を立てなくては、とても体がついてこない

なので、秋が来るまでは、ガンガン弾かないで体力温存のためにゆっくり練だなっ

自分もコンセントやUSBで気軽に充電できたらいいのに…ため息ついちゃいます

[0回]

Comment(3)

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無題

キアラさん、こんにちは。
今日は特にさすように暑い一日でしたね。
午前中八時だというのに、ちょっと洗濯物干そうとベランダ出た途端、そのむっとした暑さにびっくり・・即効窓閉めて冷房の部屋にこもりました。
昔は暑い夏が大好きで、陸上部で真っ黒に日焼けしていた頃もありましたが、最近はすっかりインドア派になってしまいました。
体調崩されたとのこと・・お大事にね。。
私も毎日バナナ酢飲んで夏ばて防止です。
ショパンの英雄・・食欲の秋に合いそうな感じですよね！

snoopy 2009/08/08(Sat)00:19:42 編集

Re:無題

♪snoopyさん

こんばんわ！

>キアラさん、こんにちは。

はーい、コメントありがとうございます。

>今日は特にさすように暑い一日でしたね。
>午前中八時だというのに、ちょっと洗濯物干そうとベランダ出た途端、そのむっとした暑さにびっくり・・即効窓閉めて冷房の部屋にこもりました。

暑かったですね～。
帰る時も、あまりの暑さに辟易しながら、ふらふらになって帰りました。
朝から暑かったですものね。
洗濯物干すのも、一苦労ですよね～。

>昔は暑い夏が大好きで、陸上部で真っ黒に日焼けしていた頃もありましたが、最近はすっかりインドア派になってしまいました。

おお！snoopyさんは陸上部だったんですね！
なんか納得です。
だんだん、夏に対応できなくなってきますね…（涙）

>体調崩されたとのこと・・お大事にね。。

ご心配おかけしています、すみません。
ありがとうございます。

>私も毎日バナナ酢飲んで夏ばて防止です。

バナナ酢って結構体に良さそうですね！
甘くておいしそうだし。

>ショパンの英雄・・食欲の秋に合いそうな感じですよね！

そうですね！
弾いた後って結構おなかすくんですよね～（汗）

キアラ【2009/08/08 23:11】

無題

私も夏は苦手です！！

日本の夏って湿度が高くて、もーだめ。
体調崩しますよね。
今年は気温が低いのがすこし救いですけど。
（これで気温まで高かったら、もわっと、息苦しくなっちゃいます

）
微熱ですか？　それはしんどいですね

無理せずよく休んで、栄養と水分補給して、体力温存してくださいね

ゆっきー 2009/08/08(Sat)05:09:47 編集

Re:無題

♪ゆっきーさん

こんばんわ！
コメントありがとうございます。

>私も夏は苦手です！！

>日本の夏って湿度が高くて、もーだめ。
>体調崩しますよね。

ゆっきーさんもなんですね…。
この湿度が体調を崩す理由になりますよね。
もう国外へ逃亡したいとか毎年思います（できないけど）。

>今年は気温が低いのがすこし救いですけど。
>（これで気温まで高かったら、もわっと、息苦しくなっちゃいます

）

そうですね…。
作物に影響してるのは気になってしまいますが、息苦しくないのは救いですね。

>微熱ですか？　それはしんどいですね

>無理せずよく休んで、栄養と水分補給して、体力温存してくださいね

すみません、ご心配おかけしてます…。
熱は下がりましたが、まだ本調子ではありません。

キアラ【2009/08/08 23:19】

省エネ練習法

日本の夏は暑いですよね。みなさんには申し訳ないんですが、ここは2週間ほど25度から30度を我慢すれば気温は20度くらいまで下がるんです。そのかわり、暗くて、寒くて、長い冬を越さないといけません。夏至を過ぎると「あ～あ。これからは日が短くなっていくのね、、、」と思ってしまいます。

ところで、省エネ練習してみませんか？　エネルギーは使わないけれど効果は抜群なので試してみてください。集中力はいるかも・・・です。

ひとこと、ｐでゆっくり練習するだけ。ただし、鍵盤は底までしっかり打鍵してね。
もうひとつの方法は、音が出ないようにゆっくり練習すること。これも鍵盤の底までしっかりね。この二つ、「えー、こんなんで？」と思うかもしれないけど、ふつうに弾いたときに驚くほど違いを感じるはずです。楽に弾けるし、音がびっくりするくらいきれいになってますよ。
ちょっとね、忍耐が必要ですが（ついテンポで弾きたくなるけどそこはガマン）

師匠のお奨め練習法です。師匠もその師匠から教えていただいたそうです。

リスト大好き 2009/08/08(Sat)16:16:31 編集

Re:省エネ練習法

♪リスト大好きさん

こんばんわ！
コメントありがとうございます。

>日本の夏は暑いですよね。みなさんには申し訳ないんですが、ここは2週間ほど25度から30度を我慢すれば気温は20度くらいまで下がるんです。そのかわり、暗くて、寒くて、長い冬を越さないといけません。夏至を過ぎると「あ～あ。これからは日が短くなっていくのね、、、」と思ってしまいます。

わー、うらやましいですね～。
冬が長いのは確かに大変そうですが…。
こっちは、今年なかなかお天気にならなくて、蒸し暑い曇り空が続いています。
気分的にもすっきりしません。

>ところで、省エネ練習してみませんか？　エネルギーは使わないけれど効果は抜群なので試してみてください。集中力はいるかも・・・です。
>ひとこと、ｐでゆっくり練習するだけ。ただし、鍵盤は底までしっかり打鍵してね。

おお！ゆっくり練習に「pで弾く」という要素が加わるんですね。
確かに集中力と精神力が要りそうです！
体力はそれほど使わなくて済みそうですね。

>もうひとつの方法は、音が出ないようにゆっくり練習すること。これも鍵盤の底までしっかりね。この二つ、「えー、こんなんで？」と思うかもしれないけど、ふつうに弾いたときに驚くほど違いを感じるはずです。楽に弾けるし、音がびっくりするくらいきれいになってますよ。

「鍵盤の底までしっかり」がカギなんですね。
今、基本的に体力がないし、「英雄」の本番はまだ先だし、ピアノムシで弾く曲はある程度形ができているので、やるにはタイミングもよさそうですね。

>ちょっとね、忍耐が必要ですが（ついテンポで弾きたくなるけどそこはガマン）

確かに…それは言えますね。
ついつい習性でテンポで弾きたくなっちゃいますものね。

>師匠のお奨め練習法です。師匠もその師匠から教えていただいたそうです。

お師匠様のお奨めなんですね！
ぜひ試してみますね。

キアラ【2009/08/08 23:17】

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