産後の憂鬱その1 お通じ編

母は体を張って子供を育てる…。

まさに今実感してるデス。

母になると、様々な変化が体に起こります。
ホルモンなどの影響らしいデスが…。
珍事といってもいいくらいの激変ぶりに、自分で驚いておりますデス。

現在のキアラの悩みは、

「便秘」

…すみません、ご飯食べながらこの記事は読まないほうがいいでしょう…。

退院してからしばらくして、キアラのお通じが悪くなり始めました。
はじめは子育てにてんてこ舞いだったので、気にしてる余裕も無かったのデスが、1ヶ月を過ぎた今日この頃、さすがに「何か出が悪いなあ」と感じるようになったデス。

いろいろ調べてみたところ、産後便秘になる人は結構多いらしいということが分かりました。
腸の動きが鈍くなって、出が悪くなるというのデス。

キアラは妊娠前は便秘なんて無縁で、毎日必ず出ている快適お通じ人間だったデス。
妊娠してからも、少し鈍くなった程度で悩むほどでもなかった。

それが今では…。

全然出ない…。

3日くらい出なかったので、焦りました。
食べた分が出て行っていないなんて…その分蓄積されているのだろうか…。

お腹の中はどんなえらいことになっているか、考えるだけでも恐ろしいデス。
その分だけお腹がぽっこりに…
ただでさえ、産後でお腹がたるんでいるのに…

このままいくと、薬に頼らざるを得なくなりそうデス。
それだけは嫌でした。
下剤なんて…使ったこと無いのに…

なので、食べ物で何とかしようと考えました。

主食は以前からずっと玄米だったデス。消化をよくするため、たまにおかゆにしてみたりして。
キャベツときゅうりをがんがん切って塩もみしたやつや、先日お義母さまが持ってきてくださったサツマイモで煮物を作ってみたり。
とにかく食物繊維をとるのじゃ〜！と便秘解消メニューを作りまくりました。

一応、腸の動きは鈍いなりに、何とかお通じが出ましたデス。

快適お通じに戻るには、後どれくらいかかるのだろうか。
早く体が元の状態に戻ってくれることを祈っていますデス。