産後の憂鬱その2 産後太り編

キアラ出産後から、なかなか体重が落ちません。
退院したころは、ちゃんと妊娠前の体重に戻ったのデスが、そこから横ばい状態で落ちないのデス。
たまに増えたりしてぎょっとします

しかも、妊娠中に伸びたお腹の皮がたるんで…重力の法則にしたがって、下がっている状態
手で伸ばすと、びろーんとどこまでも伸びていきますデス。

やばい…
体型崩れてる…。

体重が落ちない理由は、自分でも痛いほど分かっていますデス。

授乳が終わると、激しくお腹が減るんデス！

しかも！
禁断の甘いものが何故か無性に欲しくなるのデス〜！

授乳期は甘いものは控えたほうがいいと言われていても…
やめろと言われると余計欲しくなったりして…

キアラは太ると困ります。
何故なら！
妊娠前にがっちり体重を落とし、やっと細くなったのを喜んで、細い服ばかり買いあさったからデス。
大きなサイズのものはがんがん捨ててしまいました。
なので、今更サイズの大きいものを買いたくないのデス。
お金もかかりますし。

がんばって運動して、お散歩ついでにウォーキングして、体型戻さないと〜。

というか、ちゃんと戻って欲しいデス

イメトレ

以前、ピアノムシメンバーのやすさんのブログで、
「みんなでバラードを弾いてみよう」
みたいな話題になったことがありますデス。

というか、やすさんの退職届の話題だったのに、バラード方面に話題がいってしまったという…
その節はすみませんでしたデス

バラ4やらないかという話に、無理だと思いつつちょっとだけその気になる単純キアラ。

実は今、ピアノ禁断症状が出てるのデス。
覚悟はしていたのデスが、育児中はピアノの時間を捻出するのが非常に困難デス。
たまに時間が空くと、隙間を縫って弾いているという感じ。
あまり激しい曲だとりんりんが起きちゃうので、静かなフォーレやモーツァルトのソナタなどを弾いてますデス。

そして、お散歩に出かけてしまうと、その日ピアノは弾けません

なので気を紛らすために、楽譜を目視して音をイメージするということをやってます。

話があった後、ひそかにバラ4の楽譜を引っ張り出して目視するキアラ。
いつも譜読みをはじめるときにやるように、練習番号を振って曲の構成を掴み取ります。

で。

一通りざっと目を通してみたデス。

…あえて言おう。

無理であると！

ショパンなので、暗号解読のような苦労は無いのデスが、それでも最後のほうは複雑怪奇。
そして何度か出てくるテーマの部分、曲が進むにつれて内声の動きが複雑になっていくデス。
細かい動き、オクターブ、アルペジオなど、テクニックのオンパレードで、じっくり時間をかけなければまず弾けないデス。

しかも！
その上でさらに、息の長く美しいフレーズを歌っていかないと様になりません。
小山実稚恵さんのCDを聴くと、冒頭部分だけでも細かく歌っているデス。
細部に気を配りたいデスが、何せ長い曲なのでやはり時間をかけたいデス。

…以上のことから、

「育児中なので無理するな！」

ということがよく分かったデス。

中断してるラフマニノフも、お蔵入りにしたくないデスしね。

バラ4は、キアラの中では舟歌と同じくらい、弾くなら大切に大切に弾きたいと思ってる曲デス。
いつでも弾けると思ってるので、育児が落ち着いたらやってみたいデスね。

余談デスが、昨日「のだめカンタービレ」19巻出ましたね。
旦那様に頼み込んで買ってきてもらいました。

これを読んで…ますますピアノが弾きたくなっちゃいましたデス。
ターニャがバラ4を弾くシーンあり！タイムリーデス。

りんりんの1ヶ月検診

ピアノブログでありながら、中身はすっかりドタバタ育児日記になりつつある今日この頃…。
皆様、いかがお過ごしでしょうか

そして皆様、お気づきでしょうか。
「フォトアルバム」がりんりんの写真になっているのを！！

親ばかが高じて、「りんりんアルバム」を作ってしまいました。
たまに写真をアップしてますんで、良かったら覗いてみて下さいデス。

さて、今日はりんりんの1ヶ月検診。
キアラ達夫婦は、この日をちょっと楽しみにしていたのデス。
というのも、りんりんの成長著しいことこの上ないからデス。

ベビーバスに入りきれなくなったり…
首がよく動くようになったり…
太もものくびれが3段くらいになっちゃったり…（むちむちぷりん状態）

なのできっと、体重も新生児訪問の時よりぐんと増えてるのではないかと思っていたのデス。

午後、車で病院へ向かうキアラ達。

「ほら、りんりんが産まれたところに帰ってきたよ〜」
という旦那様。

小児科は同じように1ヶ月検診を受けようとしてるママ達で混んでおりました。
入院時に見かけた人も何人かいましたデス。

赤ちゃん達はみんな泣いてるのに、やっぱり爆睡してる大物りんりん。
既に女王の風格ありか？と思われたのデスが…

いざ、体重を量るためおむつ一丁にすると、うっかり大泣きしてしまいましたデス。
これでは女王の風格も形無し！

りんりんの体重は、4165g。
産まれたときの体重が2642gだったので、1ヶ月ちょっとでやっぱりぐんと増えていますデス。
まさに、
「小さく産んで大きく育てる」
が実行されていますデス！
旦那様曰く、一緒に測定されていた赤ちゃんはみんな3000g台だったそうなので、その中ではりんりんが一番大きかった（デブだった）ようデス。

診察してもらったところ、特に問題はなさそうデスが、前々からお尻の穴のところに赤い点々が出来ていたので相談してみると、何とカンジダだそうで…。
単なるおむつかぶれだと思っていたのでビックリしました。
りんりん、こんなに小さいうちからカンジダになっちゃうなんて…不憫デス。
なので軟膏を出してもらいました。

りんりんは、普段と勝手の違うところでうっかり大泣きしてしまったのと、長い間外にいたためにすっかり疲れ、授乳後もお風呂後も爆睡。

お疲れ様、りんりん。

そして、この調子でどんどん大きくなってね。

手作り！さつまいもおからクッキー

便秘に悩むキアラ…
薬に頼りたくなかったので、ひたすら便秘解消レシピを探したデス。
さつまいもは割と効いたので、さつまいもレシピを探しました。

すると、こんな記事が。
おからとサツマイモのクッキー by ストロベリーチーズケーキ

ダイエットクッキーとして人気のあるおからクッキーが、家で作れるというのデス。
キアラも一度ネットで買ったことがあったのデスが、結構値段は高いと思うデス。
家で作れるなら、お金があまりかからなくてすむし、添加物の心配もなさそうなので、早速実行することに。

材料には「乾燥おから」というものが必要でした。

乾燥おから…

普通のおからじゃ駄目なのデスかっ？

そこでまた調査すると、乾燥おからとはおからを粉状にしたもので、小麦粉の代わりに使えるそうなのデス。
粉っぽいものなら、乾燥おからのほうがいいのだな。

というわけで昨日、お散歩がてら乾燥おからを買いに出かけることにしましたデス。
りんりんを連れて近所の新しいスーパーへ赴くキアラ。
いいお天気で、少々暑いくらい。

青い空が、とてもきれいでした

無事乾燥おからをゲットし、他の買い物もついでに済ませて帰宅し、さっそく作ってみることに。
上で紹介したサイトでは、「薄く伸ばすとパリッと仕上がります」と書いてありましたが、まさにそのとおりで、ちょっとでも分厚いと「もそっ」と仕上がってしまいますデス。
生地もまとまりにくく、本当にこれがクッキーになるのか？と思ったデスが、ちゃんとクッキー状になりましたデス。

食べてみるとこれが結構美味しい！
お腹にたまるので、ちょっと食べただけでもお腹いっぱいに。

そして効果のほどはといえば…

「す・すげぇ〜！！」

この一言に尽きますデス。
便秘がちな方、是非お試しを。
粉寒天を入れるとなおいいかも知れません（キアラは入れました)。

見てくれも悪い上に、今日で全部食べ終わってしまったので写真は無いデス…。悪しからず。

余談デスが、りんりんはベビーカーに乗せると即効で寝ます。
そして、家に帰ると即効で起きて、

「オムツ替えろ〜」
「メシ（乳）寄越せー」

とぐずります

産後の憂鬱その1 お通じ編

母は体を張って子供を育てる…。

まさに今実感してるデス。

母になると、様々な変化が体に起こります。
ホルモンなどの影響らしいデスが…。
珍事といってもいいくらいの激変ぶりに、自分で驚いておりますデス。

現在のキアラの悩みは、

「便秘」

…すみません、ご飯食べながらこの記事は読まないほうがいいでしょう…。

退院してからしばらくして、キアラのお通じが悪くなり始めました。
はじめは子育てにてんてこ舞いだったので、気にしてる余裕も無かったのデスが、1ヶ月を過ぎた今日この頃、さすがに「何か出が悪いなあ」と感じるようになったデス。

いろいろ調べてみたところ、産後便秘になる人は結構多いらしいということが分かりました。
腸の動きが鈍くなって、出が悪くなるというのデス。

キアラは妊娠前は便秘なんて無縁で、毎日必ず出ている快適お通じ人間だったデス。
妊娠してからも、少し鈍くなった程度で悩むほどでもなかった。

それが今では…。

全然出ない…。

3日くらい出なかったので、焦りました。
食べた分が出て行っていないなんて…その分蓄積されているのだろうか…。

お腹の中はどんなえらいことになっているか、考えるだけでも恐ろしいデス。
その分だけお腹がぽっこりに…
ただでさえ、産後でお腹がたるんでいるのに…

このままいくと、薬に頼らざるを得なくなりそうデス。
それだけは嫌でした。
下剤なんて…使ったこと無いのに…

なので、食べ物で何とかしようと考えました。

主食は以前からずっと玄米だったデス。消化をよくするため、たまにおかゆにしてみたりして。
キャベツときゅうりをがんがん切って塩もみしたやつや、先日お義母さまが持ってきてくださったサツマイモで煮物を作ってみたり。
とにかく食物繊維をとるのじゃ〜！と便秘解消メニューを作りまくりました。

一応、腸の動きは鈍いなりに、何とかお通じが出ましたデス。

快適お通じに戻るには、後どれくらいかかるのだろうか。
早く体が元の状態に戻ってくれることを祈っていますデス。